{"product_id":"libro","title":"Comer en Piloto Automático: comer mejor sin fuerza de voluntad","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eEstuve a punto de rendirme.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTenía sobrepeso, casi en obesidad. Resistencia a la insulina. Un trabajo estresante y lo había intentado todo — dietas que duraban tres días, pastillas que traían más pastillas para los efectos secundarios.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eNadie me enseñaba a comer. Solo me tapaban síntomas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eEntonces decidí hacer algo diferente: entender mi cuerpo en lugar de pelear contra él. Cambié cómo distribuía los alimentos, elegí con criterio qué comer y tomé más agua. Sin pastillas, sin restricciones extremas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eBajé de peso de forma sostenida hasta llegar a mi peso ideal. Fue tan notorio que en mi trabajo me preguntaron qué había hecho. Cuando dije que fue sin pastillas, no lo podían creer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eEso me llevó a escribir este libro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/7540\/4576\/files\/Menu_rotativo_semanal.jpg?v=1780269510\" alt=\"\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eEsta guía tiene 9 módulos basados en ciencia del comportamiento, escritos en lenguaje simple y directo:\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eMódulo 1 — Arquitectura de Elecciones\u003c\/strong\u003e Diseña tu entorno para que lo saludable sea la opción más fácil, no la que requiere más esfuerzo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eMódulo 2 — Sistemas de Preparación Automática\u003c\/strong\u003e Crea rutinas que eliminen las decisiones diarias sobre qué comer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eMódulo 3 — Psicología de los Antojos\u003c\/strong\u003e Entiende por qué los tienes y cómo manejarlos sin resistirlos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eMódulo 4 — Alimentación Social Sin Sacrificio\u003c\/strong\u003e Come fuera de casa, en fiestas y reuniones, sin sentirte excluido ni culpable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eMódulo 5 — Ritmos Circadianos y Alimentación\u003c\/strong\u003e Alinea tus horarios de comida con tu biología para optimizar tu metabolismo sin contar calorías.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eMódulo 6 — Señales de Hambre vs. Apetito\u003c\/strong\u003e Aprende a distinguir cuándo tu cuerpo necesita comer y cuándo es otra cosa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eMódulo 7 — Mindfulness en Cada Bocado\u003c\/strong\u003e Come más despacio, disfruta más, y come menos de forma natural.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eMódulo 8 — Construcción de Hábitos Duraderos\u003c\/strong\u003e Integra cambios que se mantienen solos, sin esfuerzo consciente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eMódulo 9 — Recuperación de Deslices\u003c\/strong\u003e Porque nadie es perfecto, y saber levantarse es parte del sistema.\u003c\/p\u003e","brand":"Salud Sin Sacrificio","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51739495268640,"sku":null,"price":14990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/7540\/4576\/files\/Desayunos_collage.png?v=1780330709","url":"https:\/\/saludsinsacrificio.com\/products\/libro","provider":"Salud Sin Sacrificio","version":"1.0","type":"link"}